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Comer por emociones

Comer por emociones

En muchas ocasiones lo que comemos está influenciado por cómo nos sentimos, es decir,  la alimentación al ser un acto social está ligada a nuestras emociones y sentimientos. Es común, que cuando estamos en una fiesta o reunión con amigos comemos más alimentos de los...
Haz de tu plato un arcoiris

Haz de tu plato un arcoiris

Cuando hablamos del consumo de frutas y verduras en la alimentación diaria, no solo nos referimos a la cantidad también se habla de la variedad. Se sabe que una ingesta promedio de 5 porciones de frutas y verduras al día debemos comer para alcanzar beneficios a...
¿Qué es una dieta correcta?

¿Qué es una dieta correcta?

 La clave para prevenir cualquier enfermedad, evitar síntomas o malestares, tener un porcentaje de grasa corporal adecuado o sentirse con mayor energía es una alimentación correcta. Pero… ¿Qué es una alimentación correcta? Cada persona tiene características...