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Ponle sabor a tu ensalada

Ponle sabor a tu ensalada

El éxito de una ensalada es un buen aderezo. Sin embargo, gran cantidad de los aderezos que encontramos en el mercado están hechos de ingredientes no recomendables, haciendo que tengan una gran cantidad de grasa, azúcar y sodio. Te recomendamos evitar este tipo de...
Y tú, ¿De qué color orinas?

Y tú, ¿De qué color orinas?

La orina es un líquido, que todos los días vemos y que nos parece bastante normal. Sin embargo, debes observar muy bien este líquido porque su color dice bastante de tu estado de hidratación y salud. La mejor forma de analizar el color de la orina, es en un vaso...
El poder de las hojas verdes

El poder de las hojas verdes

Cuando preparamos una ensalada o buscamos aumentar nuestro consumo de hojas verdes siempre pensamos en lechuga a pesar de tener una gran variedad de este tipo de vegetales. El consumo de hojas verdes, sin duda es primordial para una adecuada nutrición. Son el grupo de...
Postre de quinoa con manzana

Postre de quinoa con manzana

Porciones: 8 Ideal para: desayuno, postre o snacks Ingredientes: 1 taza de quinoa 2 tazas de leche de almendras o leche vegetal de su preferencia 2 piezas de manzana cortada en cubos 0.5 taza de nuez en trozos 1 raja de canela 1 cdita de cardamomo Endulzante de su...
Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

Porciones: 2 Preparación: 20 minutos Ideal para: comida Ingredientes: 6 piezas de zanahoria rallada (rallado grueso) 2 piezas de jitomate 1 lata de chiles chipotle 0.5 pieza de cebolla en julianas 1 cdita de aceite Pimienta, sal y comino para sazonar Tostadas...